پروتئین داخل کینوا حاوی اسید آمینههایی هستند که تعادل آنها بهتر از گندم یا ذرت است، زیرا اولین اسید آمینه محدود کننده، لیزین، در مقادیر نسبتاً بالاترژدر دانههای کینوا وجود دارد.
کینوا چگونه میتواند به کاهش وزن کمک کند؟ توجه داشته باشیم خوردن غذاهایی با فیبر بالا اغلب باعث هضم بهتر میشود.
فیبر و پروتئین غنی در رژیم غذایی هم باعث افزایش متابولیسم بدن خواهد شد؛ چیزی که باعث میشود کینوا برای کاهش وزن مفید باشد.
کینوا پخته شده حاوی پنج گرم فیبر غذایی در هر فنجان است.
۲۳۳۲۳۳
منبع خبر : www.khabaronline.ir
بروز ترین اخبار دنیا در یک لوقمه با پایگاه خبری لوقمه
درصورت نیاز برای ارتباط با مدیریت سایت، بر روی “ارتباط با مدیریت وبسایت” کلیک کنید.